Yoga-Gutschein: 1 Monat kostenlos Yoga lernen mit Yogaeasy.de
Lust einmal Yoga auszuprobieren? Gerade Männer scheuen häufig die Anmeldung im Yoga-Kurs, da Yoga hierzulande noch immer als Frauendomäne gilt. Dabei ist Yoga der ideale Ausgleich für alle...
View ArticleNeue Fitness Trends: Fit werden mit Bokwa, Cardio Tennis und Co.
Der Frühling ist da und auch bis zur neuen Badesaison ist es nicht mehr weit. Wer noch bis dahin etwas an seiner Bikinfigur oder Beach-Body arbeiten will, muss sich ran halten. Doch Aktivblog will...
View ArticleRadfahren: Was tun bei schmerzenden und wunden Hintern?
Um sich fit und gesund zu halten, ist Radfahren eine beliebte Sportart. Doch oftmals ist das Treten in die Pedale mit Schmerzen in den Gelenken und Muskeln verbunden – allen voran ein schmerzender,...
View ArticleAusbildung zum Ernährungsberater – so wirst du zum Ernährungsexperten!
Der Fitness- und Gesundheitsmarkt in Deutschland boomt, entsprechend suchen immer mehr Menschen den beruflichen Einstieg in die Branche. Die Bandbreite der Berufe und Tätigkeiten ist dabei sehr...
View ArticleCrossboccia – ein Trendsport für Jedermann
Es gibt viele Sportarten, die mittlerweile als Querfeldein-Variante angeboten werden. Allen voran Golf und Fußball als Cross-Golf und Cross-Fußball. In diesen illustren Kreis gesellt sich nun aber auch...
View ArticlePlyometrisches Training – die besten Übungen zur Steigerung der Sprungkraft
Plyometrisches Training bezeichnet eine besonders effektive Trainingsform zur Steigerung der Sprungkraft, bei der zugleich auch die Kraft gesteigert wird. Typische Formen für plyometrisches Training...
View ArticleDie perfekten Wanderschuhe: 8 wichtige Tipps zum Schuhkauf!
Wandern ist und bleibt die beliebteste Outdoor-Sportart in Deutschland. Die Vorteile liegen klar auf der Hand: Wandern kann man überall, jederzeit und in der Regel auch noch kostengünstig. Wandern ist...
View ArticleJogging Apps fürs Smartphone – Mit dem Smartphone macht’s mehr Spaß!
Der Winter hat nun wirklich lang genug die Republik in seinen Klauen gehalten, doch seit einigen Wochen zeigt auch die Sonne immer häufiger ihr Gesicht. Und der Frühling ist immer noch die schönste...
View ArticleHandschuhe, Dipgürtel und Co.: Welche Ausrüstung beim Krafttraining sinnvoll ist
Jede Menge Hanteln und die ein oder andere Kraftmaschine – das sind die grundlegenden Zutaten für ein Krafttraining. Doch im Handel gibt es noch jede Menge Zusatzequipment bzw. -ausrüstung für das...
View ArticleFootvolley: Sandiger Trendsport mit rebellischen Wurzeln
Nach dem Anpfiff gilt für die Footvolley-Spieler „Das Runde muss übers Netz”. Denn bei dieser Trendsportart aus Brasilien verbinden sich Fußball und Beachvolleyball auf ganz neue Weise. Das Ergebnis...
View Article360 km zu Fuß auf dem Jakobsweg durch Portugal: Meine Erfahrungen & Tipps zur...
Die letzten zwei Wochen waren aus sportlicher Sicht ein wenig intensiver als sonst. Insgesamt war ich knapp 360 km zu Fuß auf dem portugiesischen Jakobsweg unterwegs. Im Durchschnitt 24 km täglich, am...
View ArticleSchlank mit der Faustformel: Ernährungskonzept verspricht Erfolg
Schluss mit Kalorienzählen, Schluss mit Heißhungerattacken: ‘Schlank mit der Faustformel’ ist keine Diät im klassischen Sinne, sondern vielmehr handelt es sich dabei um ein unkompliziertes...
View ArticleTrainingstagebuch Fitness und Muskeltraining: Effizienter trainieren
Um einen noch effektiveren Muskelaufbau zu erzielen, ist Planung die halbe Miete. Ein nicht zu unterschätzende Rolle spielt dabei auch das Trainingstagebuch, in denen das Training dokumentiert wird....
View ArticleDie besten Fitnessgeräte für den Urlaub
Du möchtest auch im Urlaub nicht aufs Fitnesstraining verzichten? Doch was, wenn das hoteleigene Fitnessstudio die Katalogversprechen nicht erfüllen kann und nur veraltete, angerostete oder schlicht...
View ArticleAn die Eisen: Warum Krafttraining auch für Frauen ratsam ist
Kraftsport und Muskelaufbautraining ist Männersache – zumindest gewinnt man diesen Eindruck, wenn man in den Stoßzeiten im Fitnessstudio vorbeischaut. Während die Männer fleißig die Freihanteln...
View ArticleJoggen bei Hitze: Coole Tipps für Lauffreunde
Juchu! Endlich Sommer in ganz Deutschland und die Sonne strahlt am Himmel. Alle freuen sich über die Hitze und genießen die Sonne am Badestrand, Freibad, im Park oder Garten. Doch gerade für Jogger ist...
View ArticleEiweiß Diät: Abnehmen mit diesen 6 Tipps
Ihr wollt abnehmen, ohne dabei Muskeln zu verlieren? Dann ist Eiweiß für dieses Vorhaben der erfolgsversprechende Nährstoff. Wir zeigen euch, welches Eiweiß und wie viel davon den Erfolg bringt und...
View ArticleTraining vor dem Schlafen gehen? Vorteile und Nachteile beim Nacht-Workout
Sie sind die Vampire der Fitnessszene: Sportler, die zu später Stunde noch ihr Workout absolvieren, während die meisten höchstens vom Joggen oder Krafttraining träumen. Doch ist Training vor dem...
View ArticleFit im Auto – Übungen für lange Autofahrten
Wer kennt das nicht? Nach stundenlangen Autofahrten lechzt der gesamte Bewegungsapparat nach Bewegung. Erstmal gründlich strecken lautet die Devise. Doch dabei kann und sollte man sich auf Fahrten die...
View ArticleBokwa – Neuer Fitnesstrend als Nachfolger von Zumba?
Bokwa ist ein neuer Fitnesstrend aus den Vereinigten Staaten. Besonderheit des neuen Workouts ist: es werden Buchstaben und Zahlen getanzt. Die Bokwa Choregraphien sind daher sehr einfach zu erlernen...
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